shutterstock_58236202-1024x727
Blog Tagi:

Obowiązkowe wyposażenie roweru

Rosnąca w Polsce popularność rowerów sprawiła, że większość rowerzystów nie ma już problemów z tym, jakie obowiązkowe wyposażenie powinien posiadać ich rower. Wciąż dochodzi jednak do absurdalnych sytuacji, podczas których policja niesłusznie kara kolarzy mandatami. Najczęściej związane jest to z oświetleniem roweru i odblaskami, które powinny być umocowane przy rowerze. Pomimo rosnącej świadomości na temat […]

shutterstock_425422735
Blog

Korzyści z jazdy na rowerze

Miłośników jazdy na rowerze z pewnością nie trzeba przekonywać, że sport ten niesie ze sobą niezliczoną liczbę korzyści, zarówno jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie, jak i środowisko. Przede wszystkim, kolarstwo jest świetną formą spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Co więcej, pasją tą można się dzielić z innymi i jeździć razem rodziną czy znajomymi. A […]

shutterstock_171874571
Blog Tagi:

Poprawna sylwetka podczas jazdy rowerem

W dzisiejszych czasach coraz więcej cyklistów przekonuje się o tym, że niepoprawna sylwetka podczas jazdy rowerem może mieć bardzo złe konsekwencje. W wielu przypadkach zła pozycja ciała  skutkuje bólami mięśni i stawów. Powoduje to, że często nawet najprzyjemniejszy wypad rowerowy staje się, lekko mówiąc, nieznośny. Co więcej, nawet w przypadku braku oznak w postaci dyskomfortu […]

shutterstock_199095776
Blog

Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze?

Zapewne niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dużo partii mięśni pracuje podczas jazdy rowerem. Wydawać by się mogło, że zaangażowane są głównie mięśnie nóg, które odpowiedzialne są za pedałowanie – nic bardziej mylnego. Jazda rowerem to również utrzymywanie równowagi, a do tego konieczna jest praca zarówno mięśni rąk jak i nóg. Chcąc zrozumieć […]

shutterstock_166230197
Blog Tagi:

Jak przewozić rower pociągiem?

Prawdopodobnie większość rowerzystów przynajmniej raz w życiu korzystała z przewozu swojego roweru publicznym środkiem komunikacji. Rosnąca popularność rowerów w Polsce sprawiła, że obserwowana jest tendencja polegająca na ułatwianiu rowerzystom przewozu ich jednośladów. Nie oznacza to jednak, że zawsze wszystko pójdzie gładko i bezproblemowo. Największym problemem jaki może pojawić się w przypadku przewozu rowerów pociągiem jest […]

AdobeStock_102865561-1024x683
Zdrowie Tagi: ,

Jak zadbać o kondycję po sezonie rowerowym?

Zapewne większość osób, która regularnie jeździ rowerem w sezonie rowerowym doświadczyła trudności związanych z powrotem do formy po okresie zimowym lub dłuższej przerwie w jazdach swoim jednośladem. Sezon na jazdę rowerem trwa w Polsce około 6-7 miesięcy i uzależniony jest od indywidualnych predyspozycji cyklisty oraz warunków pogodowych. Oczywiście zima dla niektórych osób wcale nie oznacza […]

AdobeStock_162977103-1024x683
Blog Tagi: ,

Jak wybrać okulary dla rowerzysty – praktyczne porady

Okulary rowerowe to jeden z podstawowych elementów wyposażenia, które powinien mieć każdy rowerzysta dbający o swoje zdrowie i bezpieczeństwo, niestety bardzo często osoby jeżdżące na rowerze przypominają sobie o okularach dopiero gdy świeci ostre słońce. A wbrew pozorom, okulary rowerowe służą również ochronie przed muszkami, kamyczkami czy kurzem, który może uszkodzić oczy. Oczywiście, okulary chronią […]

shutterstock_388898611rowery-jednoslad-pl-1024x682
Blog Tagi: ,

Co powinna zawierać i ile ważyć apteczka rowerowa?

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób lekceważy wiele, z pozoru nieistotnych elementów wyposażenia rowerowego, takich jak narzędzia czy apteczka. Zarówno jedno, jak i drugie jest niezbędne w awaryjnych sytuacjach, zwłaszcza, gdy planowana trasa przebiega przez niezamieszkałe tereny i daleko od domu. Na co więc warto zwrócić uwagę w przypadku kupna lub tworzenia własnej apteczki? Pierwszym […]

shutterstock_417422077
Blog Tagi: ,

Niezbędnik rowerzysty – jakie narzędzia warto zabierać ze sobą?

W dobie, kiedy jazda rowerem robi się coraz popularniejszą formą aktywnego spędzania wolnego czasu, coraz więcej osób decyduje się na dłuższe wypady rowerowe. Mowa tutaj o wycieczkach kilku- i kilkudziesięciokilometrowych. Dobrze jest, aby przed pierwszym dłuższym wypadem przemyśleć, jakie akcesoria rowerowe mogą się przydać w razie usterki któregoś z podzespołów roweru. Na samym początku warto […]

shutterstock_382401718
Blog Tagi: ,

Jak wybrać dobry i niedrogi koszyk rowerowy?

Częstym problemem z jakim borykają się dziś rowerzyści jest kwestia przewożenia rowerem różnego typu przedmiotów – zaczynając od damskiej torebki, a kończąc na zakupach. O ile lżejsze zakupy można bez problemu przewozić na kierownicy, o tyle większa waga torby lub reklamówki skutkować będzie tym, że jazda stanie się mocno niekomfortowa lub nawet niebezpieczna. W przypadku […]